Nombre del autor:Katia Perez

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¿Alguna vez has preguntado cuánto tarda el músculo en crecer? Si estás empezando un programa de entrenamiento, entonces es importante que sepas lo que puedes esperar. Aquí te explicaremos los conceptos básicos para que entiendas cuánto tiempo necesitas, cómo afectan tus hábitos al crecimiento muscular y qué puedes hacer para optimizar el tiempo que inviertes

¿Estás listo para entrenar para una prueba de resistencia? Si deseas lograr el éxito, necesitas un plan de entrenamiento bien diseñado. Para tener una mejor comprensión de cómo prepararte para una prueba de resistencia exitosa, este artículo te ofrecerá consejos útiles que te ayudarán a alcanzar tus metas. Se trata de la mejor manera de

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